A mozgató szervrendszer felépítésének meghatározásakor figyelembe kell vennünk, hogy nem csak a csontok és izmok vesznek benne részt, hanem egy, az egész testet behálózó szervrendszer is, a kötőszövet (fascia).
A kötőszövet megtalálható a bőr alatti felszínen, illetve a mélyebb, zsírszövet alatti rétegekben, körülvéve az izmokat, izomrostokat, még a belső zsigeri szerveinket is. Alapvetően rugalmas, elasztikus, ellenáll a húzó- és nyíróerőknek.
Fő funkciói:
- védi, befedi a szerveinket
- segíti az izommozgást azáltal, hogy erőt közvetít, raktároz, energiát tárol
- részt vesz az anyagcsere folyamatokban
- ingerületet továbbít az adott szervtől az agyba, és onnan vissza
Károsodása esetén a kötőszövet nem tudja megfelelően ellátni a feladatait, veszít víztartalmából, kiszárad, megvastagszik, letapad, rugalmatlanná válik, előidézve ezáltal különböző mozgásszervi és belsőszervi problémákat. Mivel
szoros összeköttetésben áll az idegrendszerrel, ezért koordinációs és térérzékelési problémákat is okozhat, ha nem használjuk a funkcióból kiesett kötőszöveti részt.
A tréninggel hatást gyakorlunk a struktúrájában károsodott kötőszövetre, ennek révén az már hatékonyan be tud segíteni az izommunkába.
Heti 1-2 edzéssel:
- növelhető az ízületi mozgásterjedelem
- csökkenthetőek a krónikus fájdalmak (lumbágó, isiász, elhúzódó ízületi fájdalmak, migrén)
- fokozható a teljesítmény
- egyensúly- koordinációs- térérzékelési funkciók javíthatók (propriocepció fejlesztés)
- növelhető a rugalmasság
Eszközök, melyeket a tréning során használunk:
- SMR henger
- SMR labda
- fitball
- softball
- erősítő szalag
- súlyok
- stability trainer
- tüskés labda
- szükség esetén kinesio tape felhelyezése
A fasciának speciális ingerre (rugózás, billegés, lendítések, hintázás) van szüksége ahhoz, hogy működésbe tudjuk hozni, ezért a feladatokat is ennek megfelelően állítom össze, beépítve a gyógytorna gyakorlatok mellé.
