Mi az a Triggerpont?

Vázizmaink bizonyos területein, a rossz terhelés, megerőltetés, traumás esemény hatására kialakulhatnak szúróan hasító gombostűfejnyi pontok, melyek zavarják a mozgás kivitelezését, krónikus fájdalmakat idézhetnek elő.

Az izom keringési zavart szenved, romlik a nyújthatósága, csökken az ereje mindaddig, amíg a pont kikezelése nem történik meg.

Triggerpontok fajtái:

  • Aktív triggerpont: nyugalomban és mozgás közben is szúró fájdalom áll fenn, amely meghatározott területre kisugárzik.
  • Nyugvó triggerpont: nyomás hatására aktiválódik a szúrás, fájdalmas kisugárzás.
  • Tenderpont: nyomás hatására csak szúró fájdalom váltható ki az izomhasban, nincs kisugárzó lokalizáció.

A triggerpont /tenderpont köré jellemzően kialakulhatnak myalgiás csomók (borsó nagyságútól akár tojás méretűig is nőhetnek), melyek nyomás még nem feltétlenül váltja ki a triggeres érzést, ezért szükséges az adott terület alapos előkészítése.

Kezelés menete:

A fájdalmas izom hasát manuális technikákkal (fascia release, FDM, köpöly, floss, lágylézer, masszázspisztoly) kell lazítani azért, hogy a triggerpont nyomása hatékony és pontos legyen.

Ezután következik a gombostűfejnyi pont nyomása, melynek ereje a beteg fájdalomtűrő küszöbétől függ, 10-es skálán 6-7 erősségűen történik. A kompresszió hatására a szúró fájdalom és a kisugárzás is elolvad, elmúlik, az izom visszanyerheti eredeti funkcióját.

A kezelés végeztével fontos megtanulni azt, hogy az adott izmot (és a környezetét is) rendszeresen nyújtsuk, illetve erősítő, tartásjavító gyakorlatokat sajátítsunk el annak érdekében, hogy a triggerpont/tenderpont ne tudjon újra kialakulni.

Differenciál diagnosztika:

Alapos állapotfelmérést követően el kell különíteni, hogy a fájdalom az izomhasból, a csonthártyából, vagy belszervből ered-e.
Izomhas eredetű panaszok esetén nagy hatékonyságát működik a triggerpont terápia.
Csonthártya irritáció ól eredő szúró fájdalmat FDM technikával lehet jól csillapítani, megszüntetni.
Viscerális fogások, orvosi konzílium szükséges abban az esetben, ha a panaszok belszervi eredetűek.

Sikeres terápia esetén egy jobb életminőséget érhetünk el, hiszen visszanyerhetjük a fájdalommentes, gondtalan mozgás örömét!